El ejercicio como
medicina oncológica
Durante y después del tratamiento. Protocolo seguro y supervisado que mejora la tolerancia a quimioterapia y radioterapia, reduce la fatiga y preserva la masa muscular.
Lo que dice la ciencia
es contundente
Durante años se recomendó reposo absoluto durante el tratamiento oncológico. La evidencia científica acumulada en la última década ha cambiado radicalmente esta recomendación.
Los estudios más recientes demuestran que el ejercicio supervisado y adaptado durante la quimioterapia y radioterapia no solo es seguro — es beneficioso. Mejora la respuesta inmune, reduce la inflamación sistémica y aumenta la tolerancia al tratamiento.
La American Cancer Society y la ASCO (American Society of Clinical Oncology) recomiendan actualmente el ejercicio como parte del tratamiento estándar en oncología.
Qué cambia cuando
te mueves durante el tratamiento
Beneficios respaldados por evidencia científica en pacientes oncológicos activos.
Preservación de masa muscular
La quimioterapia puede causar pérdida muscular severa (sarcopenia). El entrenamiento de fuerza adaptado contrarresta este efecto y mantiene la capacidad funcional.
Reducción de fatiga oncológica
La fatiga es el síntoma más prevalente en pacientes en tratamiento. El ejercicio aeróbico moderado es la intervención más eficaz documentada para reducirla.
Mejor tolerancia al tratamiento
Pacientes activos toleran mejor las dosis de quimioterapia, tienen menos interrupciones del tratamiento y menores efectos secundarios gastrointestinales.
Salud mental y calidad de vida
Reducción documentada de ansiedad y depresión. El ejercicio eleva los niveles de serotonina y dopamina, fundamentales durante el proceso oncológico.
Protección de la densidad ósea
Algunos tratamientos hormonales (como los usados en cáncer de mama o próstata) reducen la densidad ósea. El ejercicio de carga la protege activamente.
Salud cardiovascular
Algunos quimioterápicos tienen efectos cardiotóxicos. El ejercicio aeróbico supervisado protege la función cardíaca y reduce el riesgo cardiovascular a largo plazo.
Cómo estructuramos
el programa
Tres fases adaptadas a tu momento del tratamiento. El programa se ajusta en cada sesión según cómo llegues ese día.
Durante el tratamiento activo
Quimioterapia, radioterapia o inmunoterapia en curso. El objetivo es mantener, no progresar.
- Ejercicio de intensidad baja-moderada
- Sesiones cortas de 30-45 minutos
- Monitorización de signos vitales
- Adaptación diaria según estado
- Coordinación con oncólogo
Post-tratamiento inmediato
Primeros 6-12 meses tras finalizar el tratamiento. Recuperación de la condición física.
- Progresión gradual y medida
- Recuperación de masa muscular
- Trabajo de movilidad articular
- Reeducación del patrón de movimiento
- Seguimiento de marcadores de fatiga
Recuperación y mantenimiento
Vuelta a la actividad normal con criterio preventivo a largo plazo.
- Entrenamiento de fuerza progresivo
- Objetivos de condición física reales
- Prevención de recidiva mediante ejercicio
- Calidad de vida a largo plazo
- Autonomía y hábito sostenible
A quién puede
ayudar este programa
✓ Este programa es para ti si…
- Estás en tratamiento de quimioterapia o radioterapia activo
- Acabas de terminar el tratamiento y quieres recuperar tu condición
- Tienes fatiga oncológica y quieres mejorar tu energía
- Tu oncólogo te ha dado el visto bueno para hacer ejercicio
- Quieres reducir el riesgo de recidiva con un hábito de actividad
- Eres cuidador/a de un paciente oncológico y buscas apoyo
— Trabajamos con coordinación médica
- Siempre solicitamos informe del oncólogo antes de empezar
- Adaptamos la intensidad según tu analítica (neutrófilos, hemoglobina)
- Hay días en que el ejercicio no es apropiado — lo valoramos contigo
- No sustituimos al equipo médico, trabajamos con él
- Si hay contraindicación médica, no iniciamos el programa
La primera sesión es una consulta, no un entrenamiento
Revisamos tu historial oncológico, el tipo de tratamiento, tus analíticas más recientes y cómo te encuentras. Diseñamos el protocolo específico para ti antes de empezar a movernos.
Incluida en la sesión inicial de 90 min · 120€
Lo que dicen nuestros clientes
«Gonçalo no solo me ayudó a recuperar mi condición física — me ayudó a entender cómo moverme correctamente. Su enfoque clínico es completamente diferente a cualquier entrenador que haya tenido antes.»
«Grandes profesionales, pendientes de que hagas los ejercicios bien y además muy agradables. Un lugar perfecto para entrenar en Barcelona con un equipo que de verdad se preocupa por tu proceso.»
Lo que nos preguntan sobre el programa oncológico
Hablamos de
tu caso concreto
Cuéntanos tu situación — en qué fase del tratamiento estás, qué objetivos tienes. Te orientamos sin compromiso sobre si este programa tiene sentido para ti ahora mismo.
Studio: Calle Comte Borrell 215-219 · Barcelona · info@impulsefitness.es